「嫌だ！」と叫ぼう！！～欲求を持つ、もう一つの方法～
おさらいです。
▼昨日、
着々と行動し
着々と理想に近づく人と、
そうでない人の差は、
その理想が
「hope to（〜だったらいいな）」
という願望レベルなのか、
「want to（〜したい）」
という欲求レベルなのか、
その違いだとお話しました。
▼そして、
欲求を持つには、
本を読んだり人と会ったりして、
「手が届くかも」という
リアリティを持つ必要があるとお話しました。
▼今日は、
欲求を持つための
もう一つの方法をお話します。
こちらのほうが即効性はあります。
▼それは、
「『嫌だ！』という感情を解放する」
という方法です。
「嫌だ！」
という感情は、
「そこから脱出したい！」
という欲求を生み、
その欲求によって行動し続けられます。
つまり、
「嫌だ！」という感情は、
行動の起爆剤になるわけです。
「『嫌だ！』という感情を解放する」とは？
▼あなたは現在、
仕事でも人間関係でも良いので、
「嫌だ」と感じることはありますか？
▼これまで延べ１１００人以上の方と
対話をしてきて、
「◯◯が嫌です」
という言葉を数え切れないほど聞きました。
▼ところがその多くは、
hope to（願望）の域を出ません。
「会社の人間関係が嫌だから、
好きな人とだけ働けたらいいな」
「時間や服装に縛られるのが嫌だから、
自由にできたらいいな」
「自分で決められないのが嫌だから、
独立できたらいいな」
こんな感じです。
なぜ願望の域を出ないのか？
▼いくつかの理由があります。
理由①：「嫌だ」は、しんどい。
▼嫌だ嫌だと思いながら毎日を送るのは、
しんどいです。
▼だから、
「嫌だ！」と感じないように、
・なんとか慣れよう
・なんとかストレスを解消しよう
・なんとか考えないようにしよう
・生活に困らないだけありがたいと思おう
そうやって「嫌だ！」を中和します。
▼その方が短期的には「楽」なので、
それは自然な反応です。
理由②：好き嫌いはダメだと教え込まれてきた。
▼あなたはきっと幼い頃から、
「好き嫌いはいけない」
「ワガママを言ってはいけない」
そう教え込まれてきたことでしょう。
▼その教えに従ってきた
「良識あるオトナ達」のコミュニティでは、
「好き嫌い」はタブーです。
▼ですから、
そのコミュニティで浮かないために、
「嫌い！」を押し殺します。
どうやって「嫌だ！」を解放するか？
▼「嫌だ！」と思う自分を認めることです。
心の声に耳を傾けると言っても良いです。
ただしこれは、
居酒屋やカフェで、
大声でグチ大会を開くのとは根本的に違います。
▼嫌だと思う自分を認めるとは、
自分は一体何が嫌なのか、
しっかり自分と向き合うということです。
▼僕はこれを、
月１回のコーチング（受ける方）
でも意識的に行っています。
▼ただし、
「嫌だ嫌だ」というのは、
赤ちゃんでも意志表示できます。
▼大切なのは、
「それが嫌なら、じゃあ何がいいの？」
という問いの答えを用意することです。
▼「嫌だ！」
という感情を起爆剤に行動し続け、
その行動の過程で
「これがいい！！」
という欲求を持つ。
こんなイメージで、
どちらもバランス良く使って下さい。
▼冒頭に、
「嫌だ！」という感情を解放するほうが
即効性があるとお話したのは、
人はYesよりNoの方が出てきやすいからです。
一生Noを言い続けるのはどうかと思いますが、
まずはNoから行動を始めるというのは、
僕も使ってきたパターンです。
最後に。
▼今日からできることを２つご提案します。
１．「嫌だ！」と思う自分を認め、
何が嫌なのかしっかり向き合うこと。
紙に書き出すのも有効ですし、
信頼できる人と対話をするのも有効です。
２．本を読むこと。
▼好き嫌いで生きるって、
素晴らしいじゃないですか。
嫌いなことを我慢して生きる理由が、
どこにあるんでしょうか？
生活のため？家族のため？
それって本当に、
嫌いなことを我慢しないといけないんですか？
「嫌なことを必死で我慢してきたあなたは、
偉いですね。」
そう褒められて、
あなたの人生は満足ですか？
褒められればまだ良い方です。
「私はこんなに嫌なことを我慢してきたのに！」
そうやって恨みながら人生を終えたいですか？
好きなことの先には代償があり、
嫌いなことの先には報酬がある？
仕事とは、辛いものだ？
それを言っている人を見て、
同じような人生を送りたければ、
ぜひその教えに従って下さい。
▼あなたの人生は、
あなたが決めなければなりません。
あなたが何を望んでいるかは、
あなたの心が知っています。
問題は、あなたに、
その声を聞く準備があるかどうかです。
《追伸》
いつか自由になるんじゃない。
いつだって、僕たちは自由だ。
《追伸の追伸》
今回の千田本は、いつにも増して最高です。
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