日常生活の中で、たくさんの小さな習慣がある。
朝はコーヒーとか。
鞄にはこれが常備されているとか。
風呂あがりはビールとか。
最初の内は、より快適に過ごすために始めたものだった。
それを続ける内に、習慣になった。
そしていつしか、その習慣が崩れると、ストレスになるようになった。
快適に過ごすために身につけた習慣が、今度は、それが崩れるとストレスになる。
本末転倒かもしれないと思った。
理想なのは、”その習慣は、守れるときも守れないときもある。守れると嬉しいけど、守れなくてもOK”という状態。
”できなければストレス“ではなく、”できると嬉しい”
それくらい付き合い方ができると、余計なストレスを溜めずにすみそうだと思った。
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