引き続き「ゆっくり動く」について考えてみる〜「ゆっくり動く」と人生が変わる（小林弘幸さん著）を読んで〜
昨日，「『ゆっくり動く』と人生が変わる」（小林弘幸さん著）を読んで，「ゆっくり動く」ことを意識しようと決意しました。
１ ゆっくり動くことの効用は次のとおりです。
① さまざまな動作を「ゆっくり行う」
② 「自然と」呼吸がゆっくり深くなる
③ 副交感神経の働きが高まり，自律神経のバランスが整う
④ 血流がよくなり，体の隅々にまで質のいい血液が流れる
⑤ 健康になる
２ 「ゆっくり歩く」って，具体的にどれくらいなの？？？
上記の本でもゆっくり歩くということが推奨されています。
ここで言う「ゆっくり」は，どの程度なのでしょうか？
「ゆっくり」と「ダラダラ」が違うのはわかります。姿勢が全然違います。
では，早足でも，姿勢よく，リズミカルに，軽快に，颯爽と歩けば良いのでしょうか。
それとも，早足自体ダメなのでしょうか？
私の性格上，早足をやめるのは非常に難しいと感じています。
悩ましい・・・。
３ せかせか処理して得られた余裕より，ゆっくり動くこと自体が余裕を作る。
（１）せかせかの良くないところ。
私は，タスク処理でもなんでもそうですが，
「処理し終わった状況を早く作りたい」
という思いが強い人間のようです。
そのため，せかせかと動き，思うようにならないとイライラしてしまう。
しかし，イライラしながら処理を終えても，清々しい気持ちにはなかなかなりません。
（一時的にでも）「やっと解放された」という，逃れた感の方が強いです。
さらには，処理しなければならないことは日々発生しますから，そのたびにイライラしてしまいます。
（２）ゆっくりの良いところ。
他方，ゆっくり動くことは，行動自体に余裕があり，それによって結果的に早く処理でき，清々しい気持ちでいられることも多いのだと思います。
確かに，せかせかやった方が短期的には早く終えることもあるでしょうが，たいした差ではありませんし，イライラしながら多少早く終えても，自分や周りに悪い影響を与えてしまいそうです。
ポイントは，昨日も書いたとおり，「ゆっくり，早く」です。
（３）チャレンジ事項
まだまだ実感として「ゆっくり動く」ことの効用を認識しきれていませんし，「ゆっくり，早く」を具体的場面に即して説明できるには至っていません。
これは，今年のチャレンジ事項です。
