自分を好きになる方法。
自分を好きになる方法。
▼「自分のことを好きになりたい」
そういう人は結構います。
▼そして好きになるために、
「考え方」を変えようとします。
▼でも、
少なくとも僕は、
「考え方を変えるだけで自分を好きになる」
というのは難しいです。
▼考え方ではなく、
考え方を変えることで行動を変えて、
その行動によって
自分を好きになるんだと思います。
▼あなたが人の好き嫌いを判断する時、
行動で判断しますよね。
嫌な行動をする人は、
好きになれませんよね
（許すことはできたとしても）。
▼これは自分に対しても同じです。
自分が好きな行動を自分がしていれば、
自然と自分を好きになれます。
自分が嫌いな行動を自分がしていれば、
やはり自分を好きにはなれません。
▼つまり、
自分を好きになるには、
自分が好きになれるような行動を
心掛けるわけです。
自分が好きになれるような行動とは？
▼「自分が好きになれるような行動」
を見つける方法を２つ上げます。
他の人がしていたらどうか？
▼一つ目は、
何気ない行動も含め
あなたの毎日の行動を振り返って、
「他の人が同じことをしてたら、
その人のことを好きになるかな？」
と考える方法です。
※恋愛感情に限りません。
好きな人はどんな行動を取っているか？
▼もう一つは、
あなたが好きな人は、
どんな行動を取っているかを考える方法。
▼同性異性問わず、
あなたが好きな人を思い浮かべます。
そして、
「その人のどういうところが好きなんだろう？」
そう考えると、
・姿勢が良い
・笑顔が素敵
・気配りができる
・約束を守る
・人のことを褒める
そうやって色々出てくるはずです。
「優しいところが好き」だとしても、
「優しい」と感じた
具体的な行動があるはずです。
▼それを今度は自分が実践すれば、
自然に自分のことを好きになれます。
まとめ！
▼自分を好きになるには、
考え方を変えるだけではなく、
行動を変えること。
▼その行動の見つけ方には、
①「他の人が同じことをしてたら、
その人のことを好きになるか？」
②「あなたが好きな人は、
どんな行動を取っているか？」
という方法があります。
まずは、
・自分の１日の行動の振り返り
・あなたが好きな人の行動の振り返り
これをやってみてください！
《追伸》
「自分が好き」と「ナルシスト」は違う。
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