【読書録】人間関係で「キレそう！」になったら読む本（斎藤茂太さん）を読んで

人間関係で「キレそう！」になったら読む本 (ワイド新書)

　

　一番印象に残ったのは，

自分の感情をコントロールできるかどうかというのは，

「要は，決めておくか，決めておかないかということ」

という一節です。

　若干補足しますと，

　キレやすい人，勘定に振り回されがちな人，ついカッカときやすい人というのは，おそらくは「何も決めていない人」。いわば自分の感情を放し飼いにしている人。

　感情のコントロールをするには，

　「こういうことをされても怒らないこと，に決めておく。」

という決め事を作っておくことが大切。

　「こうしよう」と決めておき，あとは決めたことを守るだけ。

　それで自分の感情をある程度コントロールできるようになる

　ということ。

　私自身，今までも，確かに決め事は作っていましたが，この本を読んで，裏付けがとれたというか，言語化されてスッキリしました。

　斎藤茂太さんの本では，身近な例がたくさん出てきます。

　人生経験の豊かさというか，観察力の鋭さというか，そういうものをすごく感じます。

　それ故，本の教えを受け入れやすいと感じます。