■「どうやって」習慣化するか？ これまで４回に渡り、「何を」習慣化するかについて書いてきました。 この過程で、習慣化対象（チャレンジ）としてシンプルな行動ルールを設定します。 「習慣化」の力で目標達成！～①習慣化の威力～ 「習慣化」の力で目標達…